12 ώρες και 55 λεπτά, 511,57 εικονικά χιλιόμετρα, 13 ενεργειακές μπάρες και πολλά ζευγάρια σορτς: Η μεγάλη μέρα του Jonas Abrahamsen στο Zwift
Φαίνεται ότι πρέπει να επαναπροσδιορίζουμε την ιδέα του "Monster Ride" σχεδόν κάθε εβδομάδα. Και κατά τη διάρκεια της πανδημίας του Covid-19, έχουμε ήδη ακούσει για πολλές μοναχικές και τρελές βόλτες σε εξωτερικούς χώρους ή στο Zwift. Ωστόσο, υπάρχει ένα που έχει πετάξει κάτω από το ραντάρ για λίγο.
Στις 9 Απριλίου, ο 24χρονος Jonas Abrahamsen, από τη νορβηγική ομάδα ανάπτυξης Uno-X, πέρασε 12 ώρες και 55 λεπτά στο Zwift καλύπτοντας τεράστια 511 χιλιόμετρα. Ξεκίνησε στις 06:30 και πήδηξε από το Tacx Neo του γύρω στις 21:30. Αν και χρησιμοποιούσε το ποδήλατό του για όλη την ώρα, στο Zwift χρησιμοποίησε ένα avatar με ποδήλατο TT που σημαίνει ότι δεν επωφελήθηκε από οποιαδήποτε εικονική σχεδίαση.
Πριν φτάσουμε στα στατιστικά για την επική του βόλτα, πρέπει να γνωρίζετε μερικά πράγματα για τον Abrahamsen.
Βρίσκεται στο Skien της Νορβηγίας (130 χλμ νότια του Όσλο) και έχει καρδιακό ρυθμό ηρεμίας 28 παλμούς ανά λεπτό. Ακόμη και ο φυσιολόγος άσκησης και «γκουρού αντοχής» Stephen Seiler –ο οποίος έκανε ένα βίντεο στο κανάλι του στο YouTube σχετικά με τη διαδρομή– το περιγράφει ως «πολύ εξαιρετικά χαμηλό HR».
Ο Abrahamsen έχει ύψος 182 εκατοστά, ζυγίζει 67 κιλά και η εξάλεπτη ισχύς του έχει δοκιμαστεί στα 447 Watt. 20 λεπτά στα 391W και 60 λεπτά στα 356W. Ξεκίνησε την ποδηλασία το 2011, αφού πρώτα προσπάθησε να περάσει στο ποδόσφαιρο.
"Αυτό ήταν οδυνηρό για τα πόδια μου", λέει ο Abrahamsen στον Cyclist. «Τότε, όταν άρχισα να κάνω ποδήλατο, προπονήθηκα δύο με τρεις ώρες την ημέρα, όλα έξω. Όταν κέρδισα τον δεύτερο αγώνα μου, σκέφτηκα ότι είχα κάτι να δώσω σε αυτό το άθλημα.'.
Αναλαμβάνοντας την πρόκληση
Κατά τη διάρκεια της βόλτας του με το τέρας Zwift δεν κοίταξε αριθμούς ισχύος ή τιμές καρδιακών παλμών. Οδηγούσε μόνο με συναίσθημα. Παρόλα αυτά, οι αριθμοί του δεν παρουσίασαν καμία πτώση. Είχε κατά μέσο όρο 230 W (μέγιστο 558 W) και 121 παλμούς ανά λεπτό (μέγιστο 138 bpm). Η μόνη αξιοσημείωτη διαφοροποίηση ήταν στο τελευταίο 15λεπτο, όταν ανέβασε ρυθμό. Ακριβώς επειδή.
Μπορείτε να δείτε τη βόλτα του με τον statson Strava, εδώ: strava.com/activities/3276541769
'Είχα κάνει μια βόλτα 300 χιλιομέτρων σε εξωτερικούς χώρους τον Μάρτιο, λέει ο Abrahamsen. «Και μετά από αυτή τη διαδρομή, δύο αναβάτες της Team COOP [ομάδα UCI Continental στη Νορβηγία] έκαναν ένα 500χλμ και με προκάλεσαν να κάνω το ίδιο.».
Εθνική προσοχή
Όχι μόνο αμφισβητήθηκε ο Abrahamsen από δύο συνομηλίκους του, αλλά στη συνέχεια ακόμη και ο εθνικός τηλεοπτικός σταθμός TV2 ζήτησε από τον Abrahamsen να αποδεχθεί την πρόκληση. Για έναν αναβάτη που του αρέσει να πηγαίνει πολύ και να οδηγεί 28 έως 30 ώρες την εβδομάδα, δεν χρειάζεται να το ρωτάς δύο φορές.
"Μου αρέσει να προκαλώ τον εαυτό μου και το σώμα μου να κάνουμε κάτι νέο και ακραίο", λέει ο Abrahamsen. «Νομίζω ότι όταν κάνω τέτοια πράγματα, μου δίνει κάτι. Κάνω πιο σύντομες και έντονες βόλτες κάθε εβδομάδα, αλλά μετά νιώθω ότι κάνω κάτι ιδιαίτερο όταν κάνω μεγάλες βόλτες, κάτι που μου δίνει καλά συναισθήματα. Απλά για να προκαλέσω το σώμα.'
Σχεδίαζε αρχικά να κάνει βόλτα σε εξωτερικούς χώρους, αλλά λόγω των περιορισμών του lockdown (έπρεπε να είναι μόνος όλη την ώρα), αποφάσισε να κάνει την πρόκληση σε κλειστό χώρο στο Zwift.
Το κανάλι TV2 κινηματογράφησε τον Abrahamsen όταν ήταν πέντε ώρες στην αποστολή του. «Αυτή η ώρα πέρασε πολύ γρήγορα», λέει.
Αλλά τι γίνεται με τον υπόλοιπο χρόνο;
'Στην αρχή, άκουγα μουσική και μετά κοίταξα το Zwift. Μετά από δύο ώρες είδα μερικές ταινίες, μετά ήρθε η τηλεοπτική παραγωγή, άκουσα ξανά μουσική και μετά επισκέφτηκαν κάποιοι φίλοι και κάναμε μια κουβέντα. Μετά άκουσα ξανά μουσική και είδα άλλη ταινία, ήρθε ένας άλλος φίλος και μου έφερε μερικές καραμέλες.'
Ο Abrahamsen τροφοδότησε τη διαδρομή με 13 ενεργειακές μπάρες (1 ανά ώρα) και 17 μπουκάλια μείγματος νερού-ενεργειακού ποτού (50/50). Σταμάτησε για να πάει στην τουαλέτα τρεις φορές και άλλαξε το σορτς του μερικές φορές γιατί ίδρωνε πολύ. Στο τέλος, έκαψε 11.000 θερμίδες και χρησιμοποίησε πολύ κρέμα σαμουά.
'Έπρεπε επίσης να χρησιμοποιήσω πολύ από αυτό την επόμενη εβδομάδα επειδή δεν ήταν τόσο καλό!'
