Ο Strava αποκαλύπτει την ημέρα που είναι πιο πιθανό να περιορίσεις τις αποφάσεις της φυσικής κατάστασης
Αν έχετε κάνει μια απόφαση για την Πρωτοχρονιά, σημειώστε την 19η Ιανουαρίου στο ημερολόγιο. Αυτό συμβαίνει επειδή είναι η ημερομηνία που είναι πιο πιθανό να εγκαταλείψετε αυτές τις πιο καλές δεσμεύσεις.
Σύμφωνα με τη δημοφιλή εφαρμογή γυμναστικής Strava, η οποία ανέλυσε δεδομένα από 98,3 εκατομμύρια μεταφορτωμένες δραστηριότητες γυμναστικής, η «Ημέρα των εγκαταστάσεων» απέχει μόλις δύο εβδομάδες, κάτι που δεν προμηνύεται καλό για τους περισσότερους από εμάς.
Είτε είναι ο θλιβερός καιρός είτε η διαρκής αποστράγγιση από και προς τη δουλειά στο σκοτάδι, φαίνεται ότι η προσήλωση σε αυτούς τους στόχους υγείας και φυσικής κατάστασης τελειώνει νωρίτερα παρά αργότερα.
Και σύμφωνα με τον μάνατζερ της Strava στο Ηνωμένο Βασίλειο, Gareth Mills, είναι ένα θέμα κινήτρων που μας κάνει να πέφτουμε στην άκρη.
Εκατομμύρια από εμάς σε όλο τον κόσμο θα ξεκινήσουμε τη χρονιά με κίνητρο και με τις καλύτερες προθέσεις είτε να πάρουμε φόρμα είτε να αυξήσουμε τα επίπεδα δραστηριότητάς μας», είπε ο Mills.
'Γνωρίζουμε ότι το να διατηρούμε κίνητρα είναι το παλαιότερο και μεγαλύτερο πρόβλημα στην υγεία και τη φυσική κατάσταση και τα δεδομένα μας δείχνουν ότι οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να εγκαταλείψουν τις αποφάσεις φυσικής κατάστασης του 2020 για την Πρωτοχρονιά μέχρι την Κυριακή 19 Ιανουαρίου του τρέχοντος έτους.
«Στη Strava, πιστεύουμε ότι οι άνθρωποι κρατούν τους ανθρώπους ενεργούς και γι' αυτό συνδέουμε τους αθλητές με αθλητές με το ίδιο σκεπτικό. Για παράδειγμα, γνωρίζουμε ότι όσοι ασκούνται σε μια ομάδα καταγράφουν 10% περισσότερες δραστηριότητες τον μήνα μετά την ένταξή τους σε ένα κλαμπ και ότι οι ποδηλάτες που κάνουν ομαδικές βόλτες καλύπτουν διπλάσια απόσταση από τις σόλο βόλτες.»
Με τον Mills να προτείνει την ομαδική άσκηση ως πιθανή λύση, είναι λογικό να προσέχετε τη βόλτα σας στο τοπικό κλαμπ ή να πείσετε έναν άλλο φίλο στον υπέροχο κόσμο της ποδηλασίας.
Μια άλλη λύση θα μπορούσε επίσης να προέλθει από τη μετακίνηση στην εργασία με ποδήλατο. Όχι μόνο βελτιώνει δραματικά τη σωματική και ψυχική σας υγεία, αλλά σας εξοικονομεί και έναν τόνο στο κόστος μετακίνησης.
Ειδικά με τη χθεσινή ανακοίνωση ότι το κόστος μετακίνησης έχει αυξηθεί κατά 2,7%, άλλη μια αύξηση πάνω από τον πληθωρισμό, ο οποίος ανέρχεται κατά μέσο όρο σε ετήσια αύξηση £100 ανά μετακινούμενο.
