Οι θερμοκρασίες κατάψυξης δεν χρειάζεται να έχουν ως αποτέλεσμα παγωμένα δάχτυλα των ποδιών. Μάθετε πώς να κρατάτε το δικό σας ζεστό ενώ κάνετε ποδήλατο αυτόν τον χειμώνα…
Ενώ μερικοί αναβάτες φαίνεται να υποφέρουν περισσότερο από άλλους, αν συνεχίσετε να βουλώνετε τον χειμώνα, κάποια στιγμή τα πόδια σας θα κρυώσουν.
Ευτυχώς υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την κατάσταση και να κρατήσετε τα πόδια σας ζεστά ενώ κάνετε ποδήλατο το χειμώνα. Κάποια από τα οποία δεν θα σας κοστίσουν ούτε μια δεκάρα.
Διαβάστε για τις συμβουλές των ειδικών μας και, αν σας ενδιαφέρει η επιστήμη, μην χάσετε την αναλυτική λειτουργία μας σχετικά με το γιατί κρυώνουν τα χέρια και τα πόδια σας όταν κάνετε ποδήλατο.
Πώς να κρατάτε τα πόδια σας ζεστά ενώ κάνετε ποδήλατο το χειμώνα
1. Παπούτσια
Ο παραδοσιακός τρόπος για να κρατάτε τα πόδια σας ζεστά ενώ κάνετε ποδήλατο είναι να προσθέσετε μόνωση στο πάνω μέρος τους. Τα παπούτσια ποδηλασίας κυμαίνονται από ελαφριές επιλογές προστασίας από τον αέρα έως μοντέλα βαρέως τύπου από αδιάβροχο υλικό.
Με το πλεονέκτημα του να διατηρείτε τα παπούτσια σας καθαρά και φρέσκα, εάν όντως χτυπήσει κάτω, πιθανότατα θα αφήσουν λίγο νερό να περάσει, αν και τα πόδια σας θα εξακολουθούν να είναι σε πολύ καλύτερη κατάσταση για να τα έχετε φορέσει.
Μόνο ένα βασικό αντιανεμικό μοντέλο θα σας βοηθήσει να μειώσετε δραστικά το αεράκι που επηρεάζει τα δάχτυλα των ποδιών σας. Για ψυχρότερες συνθήκες, αναζητήστε μοντέλα με μόνωση ή νεοπρένιο. Όπως και το υπόλοιπο κιτ σας, αξίζει να ξοδεύετε περισσότερα για κάτι που αναπνέει, καθώς τα ζεστά, μαλακά δάχτυλα των ποδιών μπορούν γρήγορα να γίνουν κρύα και υγρά.
- Αγοράστε παπούτσια παντός καιρού SealSkinz από την Tredz (40 £)
- Διαβάστε τον οδηγό μας για τα καλύτερα αδιάβροχα παπούτσια για το χειμώνα
2. Πιο ζεστές κάλτσες
Οι πιο ζεστές κάλτσες μπορεί να φαίνονται σαν μια προφανής απάντηση. Ωστόσο, αν υποθέσουμε ότι τα παπούτσια σας εφαρμόζουν ήδη σφιχτά, η προσθήκη πιο ογκωδών κάλτσων θα μπορούσε να περιορίσει την κυκλοφορία σας και να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα από αυτό που αναζητούσατε. Μια πιθανή απάντηση είναι να αφαιρέσετε τους πάτους από τα παπούτσια σας για να δημιουργήσετε περισσότερο χώρο.
Αν μπορείτε να τις χωρέσετε, οι πιο χοντρές κάλτσες θα σημαίνουν συνήθως πιο ζεστά πόδια. Μερικοί άνθρωποι ορκίζονται σε δύο σετ λεπτές κάλτσες. Μερικοί προτιμούν ακόμη και αδιάβροχα και αντιανεμικά μοντέλα.
Μας αρέσουν οι κάλτσες DeFeet Woolie Boolie, οι οποίες έχουν το πλεονέκτημα ότι παραμένουν φρέσκες χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε μαλλί.
- Αγοράστε κάλτσες DeFeet Woolie Boolie από τη Wiggle (15,99 £)
- Διαβάστε τον οδηγό μας για τις καλύτερες χειμερινές κάλτσες ποδηλασίας
3. Τροποποιήστε τα παπούτσια σας
Κάντε έναν γρήγορο έλεγχο στα παπούτσια σας. Πολλά αγωνιστικά μοντέλα θα έχουν αεραγωγούς στη σόλα για να σας κρατούν δροσερούς κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Για να αποκτήσετε πρόσβαση σε αυτά, βγάλτε την εσωτερική σόλα. Τώρα χρησιμοποιήστε κολλητική ταινία ή παρόμοια για να τα αποκλείσετε προσωρινά. Αυτό θα εμποδίσει το χειρότερο από τον άνεμο και τη βροχή να εισέλθει από το κάτω μέρος και μπορεί εύκολα να αντιστραφεί αργότερα.
Πάνελ από πλέγμα στο πάνω μέρος του παπουτσιού μερικές φορές μπορεί επίσης να μπλοκαριστούν με αυτόν τον τρόπο. Θα μπορούσατε επίσης να δοκιμάσετε να αλλάξετε τους πάτους σας με μοντέλα ειδικά για το χειμώνα, όπως αυτές οι θερμικές σόλες Lake Winter.
Εναλλακτικά, αν δεν σας ενδιαφέρει να διατηρήσετε τα παπούτσια σας παρθένα, μπορείτε να γεμίσετε το πλέγμα με ένα λεκέ από σφραγιστικό μαστίχας. Τα μίνι παπούτσια «μόνο για τα δάχτυλα» θα καταφέρουν επίσης το ίδιο και μπορούν να μείνουν μόνιμα στα παπούτσια σας τον χειμώνα.
Αγοράστε καλύμματα ποδιών GripGrab από τη Wiggle (20,95 £)
4. Μεγαλύτερα παπούτσια
Δεν είναι πολύ χρήσιμο εάν τα τρέχοντα παπούτσια σας είναι πολύ μικρά, αλλά την επόμενη φορά που θα τα αντικαταστήσετε, σκεφτείτε πρώτα: με ποιες κάλτσες θέλετε να οδηγήσετε; Αν είστε πάντα σε καλοκαιρινές πρίζες, υπέροχα.
Αν θέλετε να μπορείτε να φοράτε πιο χοντρές κάλτσες, ίσως να θέλετε να αυξήσετε το μισό νούμερο. Ομοίως, εάν τα παπούτσια σας εφαρμόζουν πολύ σφιχτά θα περιορίσει τη ροή του αίματος. Δοκιμάστε να χαλαρώσετε τους ιμάντες και ίσως βρείτε τα πόδια σας να ζεσταθούν μόνα τους.
5. Παπούτσια ειδικά για το χειμώνα
Δεν είναι όλα τα παπούτσια ειδικά για το καλοκαίρι. Οι βαριές χειμερινές επιλογές περιλαμβάνουν μεγαλύτερη ποσότητα μόνωσης, συχνά μαζί με υψηλότερες μανσέτες και κάποιο βαθμό στεγανοποίησης.
Ενώ υπάρχει μια καλή γκάμα χειμερινών παπουτσιών με τρία μπουλόνια συμβατά με πεντάλ ποδηλάτου δρόμου, η μετάβαση σε πεντάλ SPD τύπου ποδηλάτου βουνού θα ανοίξει μια ακόμη μεγαλύτερη επιλογή, ιδιαίτερα στο οικονομικό τέλος της αγοράς.
Για τα χρήματά μας, η μεγαλύτερη ποσότητα πέλματος στα παπούτσια SPD και η αυξημένη αντίσταση στη λάσπη των πεντάλ SPD κάνουν επίσης το σύστημα αξιόλογο για τη χειμερινή χρήση.
Υποθέτοντας ότι θέλετε να κολλήσετε με τα τυπικά πεντάλ δρόμου, δεν πιστεύουμε ότι θα πάτε πολύ στραβά με τα χειμερινά παπούτσια R5 Artica της Fizik που διαθέτουν αδιάβροχη και αναπνεύσιμη μεμβράνη, ψηλούς, εύκαμπτους αστράγαλους και πάτους με επένδυση από φύλλο.
Έξυπνα, έχουν επίσης μέγεθος ελαφρώς μεγάλο, επιτρέποντάς σας να χωρέσετε και πιο χοντρές κάλτσες.
- Αγοράστε τώρα από το Wiggle (189,99 £)
- Διαβάστε τον οδηγό μας για τα καλύτερα παπούτσια ποδηλασίας για το χειμώνα
6. Θερμαινόμενα παπούτσια και πάτοι
Αν και δεν τα έχουμε δοκιμάσει μόνοι μας, υπάρχουν πλέον πολλές επωνυμίες που θα σας πουλήσουν θερμαινόμενους πάτους. Δημοφιλή στους σκιέρ και τους μοτοσυκλετιστές, χάρη στη βελτιωμένη τεχνολογία μπαταριών θα μπορούσαν πλέον να είναι μια δυνατότητα και για τους ποδηλάτες.
Η καθιερωμένη ποδηλατική μάρκα Ekoi κατασκευάζει επίσης ένα σετ θερμαινόμενων παπουτσιών ποδηλασίας που χρησιμοποιούν ένα εύκαμπτο στοιχείο και μπαταρίες λιθίου για να διατηρούν ζεστό το εσωτερικό τους.
Αναγκαστικά αρκετά ογκώδεις, λειτουργούν καλά και θα μπορούσαν να είναι μια καλή επιλογή εάν συνήθως δεν μπορείτε να διατηρήσετε τη ζεστασιά στα δάχτυλά σας.
Με τον ισχυρισμό ότι παρέχουν χρόνο λειτουργίας μεταξύ δύο και πέντε ωρών, μαζί με εσωτερική θερμότητα μεταξύ 25 και 40°C, η επίδρασή τους είναι εύκολα αισθητή. Το μειονέκτημα είναι ο χοντρός σχεδιασμός, το πρόσθετο βάρος και το λογικά αυξημένο κόστος.
Αγοράστε τώρα από Ekoi (£87)
7. Εφαρμόστε λασπωτήρες
Περισσότερη προφύλαξη παρά πρόληψη. Εάν τα πόδια σας βραχούν, θα κρυώσουν. Τοποθετώντας λασπωτήρες θα σταματήσει το στάσιμο νερό ή το ντους να μουλιάσει τα παπούτσια σας, αφήνοντάς σας περισσότερες πιθανότητες να παραμείνετε ζεστοί.
Για τοποθέτηση σε ποδήλατο δρόμου χωρίς συμβατικά εξαρτήματα, πιστεύουμε ότι οι λασπωτήρες SKS Race Blade που παρουσιάζονται παραπάνω είναι μερικά από τα καλύτερα που μπορείτε να βρείτε.
Για ποδήλατα με σωστές βάσεις, τίποτα δεν ξεπερνά ένα σετ λασπωτήρες πλήρους κάλυψης.
- Αγοράστε από το Wiggle για 41,99 £
- Διαβάστε τον οδηγό μας για τους καλύτερους λασποφύλακες
8. Τυλίξτε το
Σε απόγνωση που μας έπιασε η αλλαγή του καιρού, περιστασιακά τυλίγαμε πλαστικές σακούλες στα πόδια μας. Βάλτε τα ανάμεσα σε ένα δίδυμο σετ κάλτσες και κανείς δεν χρειάζεται να ξέρει ποτέ τι χάλια είστε.
Και ξέρετε τι; Σε δυνατή βροχή, λειτουργεί αρκετά καλά. Τα πόδια σας ιδρώνουν και ζαρώνουν, αλλά καθώς το νερό παγιδεύεται πάνω τους, παραμένουν σίγουρα πιο ζεστά.
