Αν έχετε γλυκά, στριμώξτε τις τσέπες σας με μια χούφτα από αυτά τα ποδηλατικά σνακ για να τροφοδοτήσετε την επόμενη βόλτα σας
Αν και είναι πιθανό να φέρει δάκρυα στα μάτια του μέσου αθλητικού διατροφολόγου, στο Cyclist συχνά δεν μπορούμε να αντισταθούμε στον πειρασμό να μπλοκάρουμε τις τσέπες της φανέλας με φαγητό για τη βόλτα μας με βάση την ωραία γεύση και όχι το αν προσφέρει την τέλεια διατροφική ισορροπία.
Είμαστε σίγουροι ότι δεν είμαστε μόνοι σε αυτό, γι' αυτό συγκεντρώσαμε μια επιλογή από σπορ λιχουδιές που όλα κάνουν μια πολύ καλή εντύπωση για κάτι που μπορεί πραγματικά να σας αρέσει να τσιμπολογάτε, ενώ καταφέρνετε να προσφέρετε αρκετή ενέργεια για εσάς για να συνεχίσω να γυρνάω τα πετάλια.
Τα φάγαμε στη συνέχεια και τα βαθμολογήσαμε ανάλογα με το πόσο μας έκαναν να γίνουμε «yum» – η παγκοσμίως αναγνωρισμένη επιστημονική μέθοδος για την αξιολόγηση της καλής γεύσης των πραγμάτων.
Science in Sport Go Energy Bar
Αγοράστε τώρα από 1,50 £ ανά μπάρα από το Science in Sport
Σε μια μίνι μερίδα 40 γραμμαρίων, οι μπάρες του Science in Sport σάς γλιτώνουν από το να έχετε μισή μπάρα που δεν έχετε φάει να σκουπίζει την τσέπη του ζέρσεϊ σας όταν δεν έχετε ούτε τον χρόνο ούτε την διάθεση να κοροϊδέψετε μια ολόκληρη.
Συσκευασμένο με 139 θερμίδες, προέρχεται από συμπυκνωμένους χυμούς φρούτων, ενώ η πλειοψηφία της μπάρας αποτελείται από αποξηραμένα φρούτα και δημητριακά.
Με χρήσιμα 4,5 γραμμάρια πρωτεΐνης αλλά μόνο 2 γραμμάρια λίπους, είναι καλά για βοσκή γενικού σκοπού κατά τη διάρκεια άσκησης μέτριας έως υψηλής έντασης. Μέτρια γλυκά, είναι επίσης αρκετά τραχιά.
Αγοράστε τώρα από 1,50 £ ανά μπάρα από το Science in Sport
Clif Bar
Πρέπει να έχω κλέψει τουλάχιστον το σωματικό μου βάρος σε αυτά τα πράγματα τα χρόνια που δούλευα σε καταστήματα ποδηλάτων. Διαθέσιμα σε μια τεράστια γκάμα γεύσεων – συμπεριλαμβανομένων Choc Chip, Blueberry Crisp και Peanut Butter – αυτά τα flapjacks διατηρούν σπιτική γεύση και υφή χάρη στη χρήση μόνο φυσικών συστατικών, συμπεριλαμβανομένης της βιολογικής βρώμης.
Μας αρέσουν ιδιαίτερα οι σταφίδες και τα καρύδια, καθώς αυτά που περιλαμβάνουν choc chips μπορεί να είναι λίγο άρρωστα αν καταναλωθούν σε μεγάλες ποσότητες. Κατάλληλο για vegans.
Nakd Bars
Αυτές οι ελαφρώς αξιόλογες μπάρες είναι καλές αν δεν έχετε ένα τεράστιο γλυκό. Γαλακτοκομικά, σιτάρι και χωρίς γλουτένη, είναι τέλεια αν είστε vegan και καταφέρνετε να είστε kosher.
Αρκετά μαλακά και μαστιχωτά, περιέχουν μόνο ωμά φρούτα και ξηρούς καρπούς, γεγονός που πιθανώς τα κάνει πολύ πιο υγιεινά από τις πιο επεξεργασμένες εναλλακτικές λύσεις.
Φυσικά, όλα αυτά είναι καλά και καλά, αλλά με κάθε συσκευασία 35 γραμμαρίων σε πολύ λιγότερες θερμίδες από ένα Snickers ισοδύναμου μεγέθους, μπορεί να βρείτε τον εαυτό σας να υπολογίζει μεταξύ της θρεπτικής αξίας και του θερμιδικού περιεχομένου.
OTE Duo Bar
Όπως ένα κέικ Rice Krispies για την ιππασία σας, κάθε μπάρα περιέχει 40g υδατάνθρακες και 9g πρωτεΐνης. Χωρισμένα σε ίσου μεγέθους κομμάτια, είναι πολύ λιγότερο πυκνά από μια κανονική μπάρα παρόλο που περιέχουν παρόμοια ποσότητα υδατανθράκων.
Καταβάλλουν πολύ λιγότερη προσπάθεια να φάνε από μερικές μασώμενες μπάρες ενέργειας, κάτι που είναι καλό όταν το κεφάλι σας ξέρει ότι πρέπει να τρώτε φαγητό, αλλά το στομάχι σας είναι λιγότερο πρόθυμο. Κατάλληλο για χορτοφάγους.
Honey Stinger Organic Caramel Waffle
Επιπλέον πόντοι Euro Classics πηγαίνουν στο Honey Stinger επειδή κατάφερε να οπλίσει τη βάφλα Stroopwafel, τη βάφλα με σιρόπι που τροφοδοτεί την πλειοψηφία των ολλανδόφωνων παγκοσμίως.
Στο γραφείο, μερικές φορές τρώμε αυτά τα σνακ χωρίς γλουτένη με τον καφέ μας, κάτι που μπορεί να μην είναι σοφό αν σκεφτεί κανείς ότι κάθε πακέτο περιέχει 160 θερμίδες. Και πίνουμε πολύ καφέ.
Jelly Belly Sport Beans
Ποιος δεν αγαπά το Jelly Beans; Αυτές οι σπορ εκδόσεις περιέχουν επιπλέον βιταμίνες Β και C μαζί με μια μικρή δόση υδατανθράκων στη γεμάτη κοιλιά τους.
Διατίθεται επίσης μια ταραχώδης έκδοση με καφεΐνη. Με πρόσθετους ηλεκτρολύτες, έχουν αόριστη, αλλά όχι δυσάρεστη, αλμυρή γεύση. Χωρίς γλουτένη, χωρίς φιστίκια, χωρίς γαλακτοκομικά και κατάλληλο για χορτοφάγους.
Honey Stinger Chews
Αυτά είναι μερικά από τα πιο ωραία γευστικά ποδηλατικά γλυκά. Μικρά και εύκολα στην κατάποση, αντλούν την ενέργειά τους από βιολογικό σιρόπι ταπιόκας και μέλι και είναι επίσης χωρίς γλουτένη.
Όχι πολύ μασώμενα, είναι εύκολο να τα κατεβάσετε ακόμα και όταν αισθάνεστε την έναρξη του «μπονκ» και θα πρέπει να αρχίσουν να δουλεύουν γρήγορα χάρη στις πολλαπλές πηγές υδατανθράκων τους. Κατάλληλο για χορτοφάγους.
