Τα ποδηλατάκια είναι πραγματικότητα για τους ποδηλάτες και το αποτέλεσμα είναι συνήθως μια δόση εξανθήματος στο δρόμο. Εδώ είναι ο ασφαλέστερος τρόπος για να χειριστείτε την κατάσταση
Όλοι έχουν έναν φίλο επιρρεπή σε ατυχήματα και ο δικός μας ονομάζεται Dave. Ακολουθώντας τον από απόσταση σε μια τυφλή στροφή, ακούσαμε τη συντριβή πριν το δούμε. Καθαρίζοντας τη στροφή, βρήκαμε τον Ντέιβ να βρίσκεται στο δρόμο και να λυπάται πολύ για τον εαυτό του. Καθώς πετάγαμε από τα ποδήλατά μας για να τον βοηθήσουμε, σκεφτήκαμε ότι όλοι θα νιώθαμε πολύ καλύτερα αν κάποιος από εμάς ήξερε πώς να αντιμετωπίσει σωστά την κατάσταση – καθώς κανείς δεν ήθελε να την κάνει χειρότερη.
Η Ashley Sweetland είναι ο άνθρωπος που είναι υπεύθυνος για την ομάδα του St John Ambulance με πάνω από 150 ανταποκριτές του κύκλου. Με έδρα σε όλη τη χώρα και καλύπτοντας τόσο το Tour of Britain όσο και το Ride London-Surrey 100, μία από τις ομάδες του θα μπορούσε να είναι υπεύθυνη για να σας συνενώσει ξανά, εάν χυθεί το ποδήλατό σας. Φαινόταν ο ιδανικός άντρας για να πάτε για συμβουλές από ειδικούς…
'Η χρήση ποδηλάτων διευκολύνει την πλοήγηση σε αστικά περιβάλλοντα με κυκλοφοριακή συμφόρηση ή εκδηλώσεις όπου η πρόσβαση των οχημάτων είναι περιορισμένη –όπως αγώνες ή αθλητικές εκδηλώσεις σε κλειστούς δρόμους– που σημαίνει ότι, εάν υπάρξει σύγκρουση, είμαστε συχνά οι πρώτοι σκηνή», εξηγεί. Βλέποντας κάποιον σε δύσκολη θέση, το ένστικτό σας είναι να τον βοηθήσετε, αλλά πάρτε το αργά.
«Αφού συναντήσετε κάποιον στο δρόμο, είναι σημαντικό πρώτα να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να βεβαιωθείτε ότι η σκηνή είναι ασφαλής», εξηγεί η Sweetland.
Πώς να βοηθήσετε με ασφάλεια
Ειδικά σε μεγάλες εκδηλώσεις, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι η παρουσία σας μπορεί επίσης να προκαλέσει περαιτέρω ατυχήματα. Σε ανοιχτούς δρόμους, ο πρωταρχικός κίνδυνος είναι πιθανό να προέρχεται από την κυκλοφορία ή άλλους αναβάτες. «Ζητήστε κάποιον να ειδοποιήσει την κυκλοφορία ή τοποθετήστε ένα αναποδογυρισμένο ποδήλατο μπροστά και πίσω από τη σκηνή. Το βράδυ, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τα φώτα σας ως προειδοποίηση», εξηγεί. Εάν δεν χρησιμοποιούνται για να αποκλείσουν την περιοχή, βγάλτε γρήγορα τα ποδήλατά σας από το δρόμο.
Το επόμενο πράγμα που πρέπει να αποφασίσετε είναι εάν ο αναβάτης μπορεί να μετακινηθεί. «Ο μηχανισμός του τραυματισμού είναι κρίσιμος εδώ», λέει ο Sweetland. Εάν έχετε δει τον αναβάτη να πέφτει με αργή ταχύτητα και έχει τις αισθήσεις του, δεν πονάει υπερβολικά και μπορεί να εξηγήσει τον τραυματισμό του, είναι πιθανώς ασφαλές να σηκωθεί και να βγει από το δρόμο. «Τα ατυχήματα με μεγαλύτερη ταχύτητα ή αυτά που περιλαμβάνουν συγκρούσεις είναι πιο περίπλοκα», εξηγεί. Πρέπει να μιλήσεις με τον αναβάτη. Εάν υποψιάζεστε πιο σοβαρούς τραυματισμούς, τραυματισμούς στο κεφάλι ή στη σπονδυλική στήλη που θα εμπόδιζαν τη μετακίνησή τους ή εάν είναι αναίσθητοι, επιστρατεύστε άλλα άτομα για να ασφαλίσουν την περιοχή και καλέστε ένα ασθενοφόρο για επαγγελματική βοήθεια.
Εάν ο αναβάτης είναι εκτός για την καταμέτρηση, ελέγξτε την απάντησή του. Φωνάξτε το όνομά τους, δοκιμάστε να τους μιλήσετε και χτυπήστε τους στον ώμο. Εάν δεν έχουν τις αισθήσεις τους, ελέγξτε την αναπνοή τους τοποθετώντας το μάγουλό σας στη μύτη και το στόμα τους. Εάν δεν αναπνέουν, ξεκινήστε αμέσως με την ΚΑΡΠΑ. Διαφορετικά, μετακινήστε τα στη θέση ανάκτησης. Πληροφορίες για το πώς να το κάνετε αυτό και επίσης να αντιμετωπίσετε μια σειρά από συνηθισμένους τραυματισμούς από το ποδήλατο είναι διαθέσιμες από την εφαρμογή St John First Aid for Cyclists (δωρεάν λήψη από το sja.org.uk). Είναι εξαιρετικό για να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας και να το έχετε στο τηλέφωνό σας σημαίνει ότι όλες οι πληροφορίες θα είναι διαθέσιμες σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.
Ευτυχώς, τα περισσότερα περιστατικά δεν είναι τόσο σοβαρά. «Η πλειονότητα των ατυχημάτων που βλέπουμε σε αγώνες ποδηλασίας δεν είναι σοβαρά, συνήθως αποτελούνται από κοψίματα και γρατζουνιές», εξηγεί ο Sweetland. Ωστόσο, ένα πράγμα που αξίζει να ελέγξετε, ακόμη και μετά από μια μικρή παρωδία, είναι η πιθανότητα διάσεισης. Τα ατυχήματα είναι γεγονότα που προκαλούν σύγχυση, που σας προκαλούν σύγχυση στο δρόμο. Ακόμη και μικρά χτυπήματα στο κεφάλι, ειδικά χτυπήματα με βλέμμα, μπορεί να προκαλέσουν διάσειση.
Αν είναι απλώς εξάνθημα στο δρόμο, ακολουθήστε τον παρακάτω οδηγό μας για το πώς να το διορθώσετε.
Οδικό εξάνθημα
Το μεγαλύτερο όργανο του σώματος δεν προοριζόταν ποτέ να χρησιμοποιηθεί ως τακάκι φρένων και το εξάνθημα στο δρόμο είναι μια αγενής υπενθύμιση του πόσο εκτεθειμένοι είναι οι ποδηλάτες ενώ ταξιδεύουν με ταχύτητα ντυμένοι μόνο με ένα λεπτό στρώμα Lycra. Για τους περισσότερους από εμάς, η θέα των σκισμένων ρούχων και του κόκκινου ακατέργαστου δέρματος είναι ένα σημάδι ότι η βόλτα μας έχει τελειώσει, αλλά για τους επαγγελματίες είναι απλώς κάτι με το οποίο ασχολούνται πριν συνεχίσουν, οπότε δεν είναι περίεργο που οι γιατροί της ομάδας επαγγελματιών είναι αρκετά έμπειροι όταν πρόκειται να διορθώσουν τους αναβάτες τους και να τους επιστρέψουν στο παιχνίδι.
"Συνήθως όταν ένας αναβάτης κατεβαίνει, βάζετε λίγο νερό, προσπαθείτε να τον καθαρίσετε λίγο και μετά είναι πίσω στη μοτοσυκλέτα και στον τερματισμό", λέει ο Anko Boelens, γιατρός της ομάδας Giant- Shimano. «Αν είναι πραγματικά αιματηρό, το διορθώνεις γιατί δεν είναι πολύ ωραίο να το βλέπεις.
«Μετά τον τερματισμό, ξεκινά η εργασία για τον καθαρισμό μιας πληγής», προσθέτει.«Ζητώ από τους αναβάτες να καθαρίσουν τις πληγές στο ντους για να φύγουν όλη η βρωμιά και τα βακτήρια.» Για τις πιο επιφανειακές πληγές, αυτό μπορεί να είναι όσο χρειάζεται η θεραπεία, αλλά γενικά το Boelens θα καθαρίσει και θα επιδέσει την πληγείσα περιοχή, ανάλογα με τη θέση της απόξεσης και αν υπάρχουν περισσότερα στάδια που θα ακολουθήσουν.
‘Αν είναι μια περιοχή που θα καλύπτεται από ρούχα, καθαρίζω την πληγή με ιώδιο και αντισηπτική κρέμα, μετά βάζω μια γάζα παραφίνης που δεν κολλάει στις πληγές και μετά έναν επίδεσμο. Χρησιμοποιούμε επιδέσμους 2nd Skin Hydrogel που τους αφήνετε για μερικές μέρες. Ο ίδιος ο επίδεσμος θα αντιδράσει με την πληγή.»
Η Η Boelens είναι υπέρμαχος του να αφήνουμε τις πληγές ανοιχτές στον αέρα χωρίς επίδεση. «Τότε γιατρεύει καλά. Όσο είναι ανοιχτό, το σώμα θα απαλλαγεί από την ίδια την πληγή», λέει. Σε έναν αγώνα σταδίου, όπου οι αναβάτες αντιμετωπίζουν συνεχόμενες μέρες στη σέλα, δεν είναι επιθυμητό να αφήνουν ανοιχτό το εξάνθημα του δρόμου, παρά το γεγονός ότι είναι καλύτερο για επούλωση: «Πάντα το δένω επειδή είναι λίγο πιο ωραίο να το βλέπεις, όπως επίσης και οι αναβάτες μπορεί να πέσει ξανά. Λαμβάνω υπόψη πώς φαίνεται από έξω και πώς αισθάνεται για τον αναβάτη.'
Αλλά δεν εξαρτάται μόνο από τους γιατρούς. Οι επαγγελματίες αναβάτες πρέπει να ελέγχουν τακτικά τους εμβολιασμούς κατά του τετάνου - μία φορά κάθε δύο χρόνια - επειδή, όπως το θέτει ο Boelens, «Οι αναβάτες πέφτουν συνέχεια!»
Βιασμένες αποφάσεις
Πώς να διορθώσετε αυτές τις ατυχείς γρατζουνιές
Φυλάξτε τα στο ντουλάπι σας…
Απολυμαντικό
«Η βηταδίνη ή το ιώδιο είναι καλό», λέει ο Boelens. «Δεν μου αρέσει να χρησιμοποιώ προϊόντα με βάση το αλκοόλ ή 70% προϊόντα με βάση το αλκοόλ. Είναι επώδυνο, αλλά παρεμποδίζει επίσης τη διαδικασία επούλωσης.»
Γάζα παραφίνης
Αυτό κάθεται ανάμεσα στον επίδεσμο και το δέρμα, το οποίο είναι χρήσιμο «έτσι ο επίδεσμος δεν προσκολλάται στην πληγή, κάτι που μπορεί να είναι πραγματικά επώδυνο», λέει ο Boelens.
Επίδεσμοι
Για να καλύψει τη γάζα. «Με αυτά τα τρία πράγματα μπορείτε να πάτε πολύ μακριά», λέει ο Boelens.
Αν φαίνεται πολύ κακό…
«Δεν βλάπτει ποτέ να το δείξετε σε γιατρό. Μπορούν πιο εύκολα να διαφοροποιήσουν μια πληγή από σάρκα και κάτι πιο σοβαρό. Ένας γιατρός μπορεί επίσης να το επιδέσει όμορφα», λέει ο Boelens.
Έλεγχος για μόλυνση…
«Μερικές φορές μια πληγή μπορεί να έχει μια μικρή πράσινη χροιά. Εφόσον είναι ανοιχτό και δεν υπάρχει βαθιά διείσδυση στο δέρμα, είναι εντάξει – είναι μέρος της διαδικασίας επούλωσης», λέει ο Boelens. «Αν οι άκρες του τραύματος αρχίσουν να κοκκινίζουν και η ερυθρότητα εξαπλωθεί και αρχίσει να ζεσταίνεται, είναι μολυσμένο. Πηγαίνετε στο γιατρό.'
