Βάλτε το καλύτερο πόδι σας μπροστά καθώς σας δείχνουμε πώς μπορείτε να ρυθμίσετε τη θέση σας όταν τοποθετείτε και προσαρμόζετε ποδήλατα δρόμου
Οι σφήνες είναι η μόνη σταθερή διεπαφή μεταξύ ποδηλάτου και αναβάτη, επομένως η τοποθέτηση τους στη σωστή θέση δεν θα σας κάνει απλώς άνετους και θα σας εξασφαλίσει ότι είστε όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικοί, αλλά μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να αποφύγετε τραυματισμούς.
Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να αλλάζετε πάνω από ένα σετ σχαρών μόνο για να τις έχετε βάλει σε λάθος θέση. Τελικά, μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στο γόνατο ή στην πλάτη.
Έτσι, όταν πρόκειται να βάλετε τα πόδια σας στο σωστό σημείο, αυτή η απλή διαδικασία των έξι βημάτων θα σας οδηγήσει στο σωστό δρόμο.
Θα χρειαστείτε: Κλειδί Άλεν - Γράσο - Λιπαντικό σλιπ
Χρόνος που απαιτείται: 10 λεπτά
Για έναν οδηγό για τα καλύτερα παπούτσια ποδηλασίας δρόμου στην αγορά, δείτε τον οδηγό αγοραστή μας εδώ.
Πώς να προσαρμόζετε και να προσαρμόζετε τα σχαράκια σε έξι βήματα
1. Σημειώστε τη θέση κατά μήκος της μπάλας του ποδιού σας
Βάλτε τα παπούτσια σας. Στο εσωτερικό του ποδιού σας, αισθανθείτε το κομμάτι που προεξέχει πίσω από το μεγάλο δάχτυλο του ποδιού σας. Σημειώστε το μπροστινό μέρος αυτού στο πλάι του παπουτσιού.
Από την άλλη πλευρά, βρείτε το πίσω μέρος της παρόμοιας προεξοχής πίσω από το μικρό δάχτυλο του ποδιού σας και σημειώστε και αυτό. Για να μην καταστρέψετε τα παπούτσια σας, προσθέστε πρώτα λίγη κολλητική ταινία.
2. Σχεδιάστε ανάμεσα στα σημεία και βρείτε το μέσο
Βγάλτε τα παπούτσια σας και αναποδογυρίστε τα. Σχεδιάστε κατά μήκος της σόλας τα σημεία που δείχνουν τη θέση του μπροστινού και του πίσω μέρους της μπάλας του ποδιού σας.
Στη βάση του παπουτσιού πιθανότατα θα υπάρχουν κάποια σημάδια. Χρησιμοποιήστε τα για να ευθυγραμμίσετε τις παράλληλες γραμμές που σχεδιάζετε κατά μήκος της σόλας.
3. Εντοπίστε το κέντρο του σλιπ σας
Ρίξτε μια ματιά στα νέα σας σχαράκια. Τα περισσότερα θα έχουν μια μικρή σήμανση για να υποδηλώνει το κέντρο. Αυτό είναι το σημείο που κάθεται ακριβώς πάνω από τον άξονα του πεντάλ.
Οι σίτες Shimano έχουν σημάδι στο πλάι, όπως και τα μοντέλα Look. Εάν δεν είχατε εφαρμογή για ποδήλατο, σας προτείνουμε να επιλέξετε σχαράκια με λίγο «float» ή να δώσετε.
4. Λιπάνετε τα μπουλόνια
Οι σφήνες σας, όπως και τα πόδια σας, δυσκολεύονται στο ποδήλατο. Αυτό συμβαίνει επειδή το να κάθονται κοντά στο έδαφος σημαίνει ότι τείνουν να φουσκώνουν με νερό, τρίμμα και βρωμιά.
Αποτρέψτε τα μπουλόνια που τα συγκρατούν στη θέση τους από το να κολλήσουν προσθέτοντας λίγο γράσο στις τρύπες στο κάτω μέρος του παπουτσιού πριν το τοποθετήσετε.
5. Περιστροφή
Με τις σχισμές στο κέντρο ανάμεσα στις γραμμές των παπουτσιών σας, έχετε σχεδόν τελειώσει. Ωστόσο, εάν οι φτέρνες σας δείχνουν προς τα μέσα ή προς τα έξω, ίσως θελήσετε να το κάνετε αυτό περιστρέφοντας ελαφρά το πίσω μέρος του πλέγματος προς την αντίστοιχη κατεύθυνση.
6. Σφίξτε
Μόλις είστε ευχαριστημένοι, σφίξτε τα πάντα και κάντε μια περιστροφή. Αν διαπιστώσετε ότι τα τακούνια σας τρίβονται στον στρόφαλο, ίσως χρειαστεί να κάνετε κάποιες περαιτέρω προσαρμογές.
Εάν η μπάλα του ποδιού σας τρίβει τον στρόφαλο, μπορεί να έχετε μια ιδιαίτερα φαρδιά στάση και να χρειαστεί να αφήσετε τα πεντάλ έξω. οι σφήνες έχουν ρυθμιστεί σωστά;
