Όταν χρησιμοποιείται σωστά, αυτό είναι ένα φανταστικό βοήθημα αποκατάστασης που θα μπορούσε να σας βοηθήσει να επεκτείνετε περαιτέρω την προπόνησή σας
Το MyoMaster MyoPro είναι ένα από τον αυξανόμενο αριθμό πιστολιών μασάζ που υπόσχονται ένα αυτοχορηγούμενο βοήθημα ανάκτησης ελαφρώς πιο στοχευμένο από έναν κύλινδρο αφρού και ισχυρίζονται ότι προσφέρουν μερικά από τα οφέλη του επαγγελματικού αθλητικού μασάζ χωρίς την τιμή.
Τα πιστόλια μασάζ (τα οποία θα αναφέρουμε ως μηχανές μασάζ δόνησης για να αποφύγετε σύγχυση NRA…) ποικίλλουν σε μορφή από ελαφρώς τροποποιημένα ηλεκτρικά τρυπάνια έως πιο εξελιγμένες εργονομικές λύσεις όπως το Theragun και αυτό, το MyoPro.
Ο σκοπός είναι ο ίδιος, ωστόσο, χρησιμοποιούν μυοπεριτονιακή απελευθέρωση για να βελτιώσουν τη ροή του αίματος και να χαλαρώσουν τους συσπασμένους μύες προκειμένου να θεραπεύσουν τον πόνο και τον ήπιο τραυματισμό.
Όπως θα σας πει οποιοσδήποτε ασχολείται με την επαγγελματική ποδηλασία, η έλλειψη τακτικού μασάζ υψηλής ποιότητας είναι μία από τις μεγάλες διαφορές μεταξύ των επιδόσεων των αναβατών του WorldTour και των ερασιτεχνών υψηλής ποιότητας.
Είναι σε γενικές γραμμές η ίδια ιδέα με τα foam rollers, τα οποία χρησιμοποιούν οι αθλητές για να κάνουν μασάζ στους ερεθισμένους και τραυματισμένους μύες. Η κύρια διαφορά είναι ότι ένα μασάζ δόνησης προσφέρει πιο στοχευμένη θεραπεία και χρησιμοποιεί επίσης κάτι που ονομάζεται «κρουστή θεραπεία».
Κρουστική θεραπεία
Η κρουστική θεραπεία έχει μερικά πλεονεκτήματα, αλλά ένα από αυτά είναι ότι χρησιμοποιώντας κρουστικές κρούσεις αντί για παρατεταμένο μασάζ κυλίνδρων, ένα μασάζ με δονήσεις μπορεί να μειώσει τον πόνο.
Πολλές μελέτες έχουν καθηλώσει την έννοια της μείωσης του πόνου εν μέρει στη «θεωρία της πύλης του πόνου», που ονομάζεται επίσης θεωρία ελέγχου πύλης. Κατ 'αρχήν, αυτό σημαίνει ότι επειδή η θεραπεία με δονήσεις δρα σε πολλά νεύρα ταυτόχρονα με γρήγορη διαδοχή, αποκλείει μερικές από τις πιο οδυνηρές αισθήσεις που μπορεί να δημιουργήσει το μασάζ.
Φυσικά, υπάρχουν εκείνοι που αμφισβητούν τη χρήση όπλων μασάζ και φυσιοθεραπευτές που αποκρούονται με τρόμο στην αναφορά της χρήσης ενός τρυπανιού υψηλής ισχύος στον μυϊκό ιστό, με την κριτική να καθοδηγείται πάντα από την ιδέα ότι ορισμένοι χρήστες θα χρησιμοποιήστε το όπλο πολύ έντονα και για πολύ. Ωστόσο, η συναίνεση –και οι μελέτες– φαίνεται να είναι υπέρ των πιστολιών μασάζ ως βοήθημα αποκατάστασης.
Μελέτες όπως αυτή που έχουν αξιολογηθεί από ομοτίμους υποστηρίζουν σε μεγάλο βαθμό τη χρήση κρουστικής θεραπείας και ορισμένες ομάδες ποδηλασίας έχουν αναλάβει την τεχνολογία. Η UCI Continental Team Wiggins Le Col, για παράδειγμα, έχει το MyoMaster ως επίσημο συνεργάτη αποκατάστασης και οι αναβάτες λένε ότι ο μασάζ ήταν διαθέσιμος σε πολλούς αγώνες UCI.
Αγοράστε το πιστόλι μασάζ MyoMaster τώρα
Έτσι με ενδιέφερε να δω αν το MyoMaster θα βοηθούσε έναν πιο μέτριο αναβάτη σαν εμένα να βελτιώσει επίσης την αποκατάσταση.
Ανάκτηση
Έχω δοκιμάσει πολλά βοηθήματα αποκατάστασης που σχετίζονται με το μασάζ, ξεκινώντας από το ταπεινό ρολό. Με τρόπο που δεν διαφέρει από πολλούς από τους φίλους μου ιππασίας, έχω ποδηλατήσει αρκετά που σπάνια με πιάνει μυϊκός πόνος από το ποδήλατο, αλλά συχνά ένα τρέξιμο ή άλλη διασταύρωση αποκαλύπτει τις έντονες ανισορροπίες που δημιουργούνται από τις ώρες καμπούρας στο ποδήλατο.
Βρήκα ότι ένας κύλινδρος αφρού είναι πολύ σημαντικό μέρος της αποκατάστασης της ζώνης πληροφορικής και των υπερβολικά σφιγμένων μυών του τετρακέφαλου και του μηριαίου. Ωστόσο, η κρουστική θεραπεία από ανθρώπους όπως το MyoMaster ήταν συχνά ένα εξαιρετικό συμπλήρωμα σε αυτό.
Μπορούσα να περάσω χρόνο με το Pulseroll, το Theragun και το MyoMaster MyoBlaster και MyoPro.
Το MyoBlaster, το οποίο είδα για πρώτη φορά στο London Cycle Show, είναι ένα πιο βασικό μασάζ τύπου drill με τρεις συμπαγείς κεφαλές μασάζ και πρέπει να είμαι ειλικρινής ότι δεν ήμουν λάτρης αυτού του στυλ μασάζ σε αντίθεση με τις άλλες σημαντικές επιλογές.
Η δύναμη του MyoBlaster φαινόταν πολύ έντονη και ο δυνατός θόρυβος από το τρυπάνι έκανε τη γάτα μου να τρέξει κάτω από το κρεβάτι και να μην αναδυθεί για πέντε ώρες.
Για αυτόν τον λόγο χάρηκα πολύ που κυκλοφόρησε το MyoMaster MyoPro, το οποίο έχει πιο απαλές κεφαλές μασάζ και πιο αθόρυβο κινητήρα, καθώς και ρυθμιζόμενη ταχύτητα μασάζ. Το πήρα αμέσως.
Adjustability
Η επιλογή των κεφαλών μασάζ προσέφερε μια καλή ποικιλία μυϊκής στόχευσης. Κυρίως έμεινα στο προεπιλεγμένο μεγάλο άκρο της μπάλας, το οποίο είναι για γενική χρήση σε μεγάλες μυϊκές ομάδες, αλλά βρήκα ότι προσφέρω καλή θεραπεία για τους τετρακέφαλους, τους μηριαίους μηριαίους και τη ζώνη IT.
Βρήκα την κεφαλή σε σχήμα Y, την οποία το MyoMaster αποκαλεί άκρο πιρουνιού, είναι ιδανική για τη στόχευση περιοχών γύρω από το κάτω μέρος του οπίσθιου μηριαίου χιτώνα, πίσω από το γόνατο, όπου μπορεί να είναι δύσκολο να στοχεύσετε τον μυϊκό ιστό αμέσως γύρω από τον οπίσθιο μηριαίο μηριαίο χωρίς να κάνετε μασάζ στον ίδιο τον μηριαίο.
Οι άλλες κεφαλές προφανώς εξυπηρετούν πιο συγκεκριμένη θεραπεία της μυϊκής περιοχής, καθώς και μερικές πιο ήπιες θεραπείες προθέρμανσης, και το MyoMaster προσφέρει ένα βίντεο και έναν οδηγό για το πώς να χρησιμοποιείτε κάθε εναλλάξιμη κεφαλή.
Φυσικά, όποιος έχει συγκεκριμένες ανάγκες θα πρέπει να συμβουλευτεί έναν φυσικοθεραπευτή, αλλά από την πλευρά μου, σε συνδυασμό με το τέντωμα και το foam rollering, με βοήθησε να μειώσω το DOMS μου και γενικά με οδήγησε σε πιο χαλαρούς και λιγότερο καταπονημένους μύες.
Υπάρχουν τρεις εντάσεις ταχύτητας για το όπλο, και είχα την τάση να έλκομαι στις πιο αργές δύο – 1800rpm και 2400rpm. Η υψηλότερη ταχύτητα είναι 3200 rpm, αλλά το βρήκα λίγο πολύ επιθετικό.
Πρακτικότητα
Όσον αφορά την ευρύτερη πρακτικότητα και τη χρηστικότητα, εντυπωσιάστηκα από το πόσο ελαφρύ ήταν το μασάζ και η διάρκεια ζωής της μπαταρίας των τριών ωρών φαινόταν άφθονη, φωτισμένη από τον μπλε φωτισμό πίσω από το κεφάλι του μασάζ – ποτέ δεν κόντεψα να εξαντλήσω το μπαταρία μεταξύ των φορτίσεων.
Αυτό το έκανε εξαιρετικό για ταξίδια όταν βρίσκεστε σε προπονητική κατασκήνωση ή σε διακοπές με ποδήλατο. Ήταν επίσης σε μεγαλύτερα ποδηλατικά ταξίδια που εκτίμησα πραγματικά τα οφέλη αποκατάστασης στα πονεμένα και ξύλινα πόδια.
Η εργονομία του όπλου ήταν λίγο λιγότερο προηγμένη από ό,τι το Theragun. Το Theragun χρησιμοποιεί μια λαβή τύπου τριγώνου που διευκόλυνε πολύ τη στόχευση ορισμένων περιοχών του σώματος, ενώ μερικές φορές το MyoPro ήταν λίγο δύσκολο να ελιγμούς για να εντοπίσεις περιοχές στο πίσω μέρος του ποδιού ή στο κάτω μέρος της πλάτης.
Το Theragun προσφέρει επίσης ρυθμιζόμενη γωνία κεφαλής, βοηθώντας περαιτέρω αυτόν τον ελιγμό. Ωστόσο, αυτό συνοδεύεται από ποινή βάρους και τιμής.
Το MyoPro ταιριάζει οπωσδήποτε στην υψηλότερη βαθμίδα τιμολόγησης για συσκευές μασάζ δόνησης και προσφέρει εξαιρετική αίσθηση. Επίσης, έχω πολύ μεγαλύτερη εμπιστοσύνη σε μια καθιερωμένη εταιρεία εξοπλισμού γυμναστικής όπως η MyoMaster από ό,τι μερικά από τα φθηνότερα εισαγόμενα μασάζ που μπορούν να βρεθούν στο διαδίκτυο.
Αγοράστε το πιστόλι μασάζ MyoMaster τώρα
Σίγουρα βρήκα ένα όφελος από το MyoPro, ότι όταν τίθεται σε σύγκριση με το κόστος του τακτικού αθλητικού μασάζ προσφέρει αναμφισβήτητη σχέση ποιότητας/τιμής.
Φυσικά, τίποτα δεν ξεπερνά το επαγγελματικό αθλητικό μασάζ και τη φυσιοθεραπεία, αλλά το MyoPro μου επέτρεψε να οδηγήσω μέσα από κάποιο σοβαρό πόνο όπου συνήθως δυσκολευόμουν.
Δεν είναι μια συσκευή προπόνησης για κακή χρήση, αλλά όταν χρησιμοποιείται με μέτρο, το MyoPro αποδείχθηκε ένα φανταστικό βοήθημα ιππασίας και αποκατάστασης που θα μπορούσε να βοηθήσει πολλούς αναβάτες να παρατείνουν την προπόνησή τους λίγο περισσότερο.
