Υψηλής ποιότητας ενεργειακό ποτό που είναι νόστιμο και εύπεπτο
Ήμουν πάντα άνθρωπος του νερού. Ομολογουμένως, θα ήταν δύσκολο να βρεις κάποιον που να μην είναι άνθρωπος του νερού – είναι αρκετά θεμελιώδες για τη ζωή – αλλά αυτό που εννοώ είναι ότι γενικά προτιμώ να οδηγώ με μόνο νερό στα μπουκάλια μου, παρά με αρωματικά ενεργειακά ποτά.
Ο λόγος είναι ότι συχνά βρίσκω τη συνοχή των ενεργειακών ποτών πολύ ζοφερή και τη γεύση πολύ αρρωστημένη, έτσι που θέλω να ξεπλύνω το στόμα μου μετά.
Σε αυτήν την περίπτωση, συνήθως αισθάνομαι ότι είναι πιο λογικό να κουβαλάω δύο μπουκάλια καθαρό νερό και μια τσέπη γεμάτη τζελ και μπάρες.
Αγοράστε τη σκόνη Go Electrolyte από την Science in Sport
Ωστόσο, παρά την αποστροφή μου για τα ενεργειακά ποτά, με εξέπληξε ευχάριστα το Science in Sport Go Electrolyte. Καταφέρνει να είναι γλυκό χωρίς να είναι άρρωστο και έχω διαπιστώσει ότι μπορώ να το κολλώ τακτικά κατά τη διάρκεια μιας μεγάλης διαδρομής χωρίς να νιώθω ότι βάζω ζάχαρη στο εσωτερικό του στόματος.
Πράγματι, η γεύση λεμονιού και λάιμ (υπάρχουν επίσης γεύσεις πορτοκαλιού, φραγκοστάφυλου και τροπικών, αλλά δεν τις έχω δοκιμάσει ακόμα) είναι αρκετά ευχάριστη που θα το έπινα ευχαρίστως ενώ κάθομαι στο σπίτι και όχι ακριβώς ως απαραίτητο μέσο ανεφοδιασμού με καύσιμα κατά τη διάρκεια πολλών ωρών στο ποδήλατο.
Η γεύση είναι η μισή μάχη με τα ενεργειακά προϊόντα – οι περισσότεροι από εμάς δεν ανταγωνιζόμαστε σε ένα επίπεδο όπου θα πάρουμε κάτι δυσάρεστο μόνο και μόνο για να λάβουμε τα αντιληπτά οφέλη – και η SiS φαίνεται να έχει πετύχει μια καλή ισορροπία με τη σκόνη Go της.
Δεν έχει πολύ ισχυρό ή τεχνητό γευστικό αποτέλεσμα και αισθάνεται αναζωογονητικό χωρίς να είναι cloying.
Η ανάμειξη της σκόνης είναι ένα δευτερεύον ζήτημα. Το κόλπο είναι να βάλετε πρώτα το νερό και από πάνω να προσθέσετε τη σκόνη. Κάντε το αντίθετα και θα καταλήξετε με ένα στρώμα λάσπης στο κάτω μέρος του μπουκαλιού σας και σφαιρίδια αδιάλυτης σκόνης να επιπλέουν τριγύρω.
Ακόμη και να γίνει σωστά, χρειάζεται ένα καλό κούνημα για να διαλυθεί πλήρως όλη η σκόνη και το διάλυμα που προκύπτει μοιάζει με θολό νερό (ευτυχώς, η SiS αντιστάθηκε στον πειρασμό να το κάνει ζωντανό πράσινο).
Λοιπόν, είναι ευχάριστο να το βλέπεις και να το πίνεις, αλλά κάνει τη δουλειά του να παρέχει απαραίτητη ενέργεια και ενυδάτωση στο ποδήλατο;
Αυτή είναι μια δύσκολη ερώτηση που πρέπει να απαντήσετε. Είναι σχεδόν αδύνατο να απομονωθούν τα αποτελέσματα ενός μόνο προϊόντος για να αξιολογηθεί η αποτελεσματικότητά του. Όταν κάνω ιππασία, υπάρχουν μυριάδες επιρροές στην απόδοσή μου και στο πώς νιώθω, και είναι δύσκολο να προσδιοριστεί επιστημονικά ποια είναι η συγκεκριμένη επίδραση ενός ενεργειακού ποτού.
Ως εκ τούτου, μπορώ μόνο να πω πόσο καλά πιστεύω ότι λειτουργεί και να λάβω τις λεπτομέρειες πίσω από το προϊόν από τους ανθρώπους που το κατασκευάζουν.
«Το SiS Go Electrolyte έχει σχεδιαστεί για εκείνες τις μακροχρόνιες προσπάθειες αντοχής που απαιτούν πραγματικά τροφοδοσία υδατανθράκων κατά τη διάρκεια της άσκησης», λέει ο Ben Samuels, διατροφολόγος απόδοσης στο Sceince In Sport.
«Αν είστε έξω για τέσσερις ή πέντε ώρες, χρειάζεστε μια στρατηγική για να το ξεπεράσετε. Με αυτό το ρόφημα μπορείτε να πιείτε γουλιά από το μπουκάλι και να το συνδυάσετε με τζελ ή μπάρες για να διατηρήσετε την ενέργεια.»
Η σκόνη Go είναι ένα μείγμα μαλτοδεξτρίνης, ενός υδατάνθρακα που απορροφάται γρήγορα ως γλυκόζη για εύκολη ενέργεια, και ηλεκτρολυτών, που είναι άλατα που βοηθούν στην απορρόφηση νερού για ενυδάτωση και την πρόληψη των κράμπες.
«Στα αθλητικά ποτά, οι επωνυμίες τείνουν να ακολουθούν έναν από τους δύο τρόπους», λέει ο Samuels. «Μαλτοδεξτρίνη ή γλυκόζη. Αυτά με υψηλότερη περιεκτικότητα σε γλυκόζη θα έχουν φυσικά υψηλότερη περιεκτικότητα σε απλά σάκχαρα.
'Χρησιμοποιούμε μια συγκεκριμένη μαλτοδεξτρίνη που ξέρουμε ότι πρόκειται να αφομοιωθεί εύκολα, ξέρουμε ότι θα απορροφηθεί και θα χρησιμοποιηθεί εύκολα από τον οργανισμό και έχει ως αποτέλεσμα ένα προϊόν υψηλής περιεκτικότητας σε υδατάνθρακες με σημαντικά χαμηλότερα απλά σάκχαρα από άλλα.
«Τα υψηλά επίπεδα απλών σακχάρων θα έχουν δυσμενή επίδραση στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Η διατήρηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα είναι ένα βασικό συστατικό στις αθλητικές επιδόσεις, αλλά έχει επίσης αντίκτυπο σε άλλα θέματα όπως η οδοντική υγιεινή και η γενική υγεία.»
Science In Sport ανέπτυξε μια μαλτοδεξτρίνη ειδικά για αυτήν, που σημαίνει ότι η εταιρεία μπορεί να καθορίσει το μοριακό βάρος και το μήκος των μορίων υδατανθράκων.
Μήπως αυτό σημαίνει ότι η μαλτοδεξτρίνη του SiS είναι ανώτερη από οποιαδήποτε άλλη έκδοση εκεί έξω; Όχι απαραίτητα, αλλά τουλάχιστον αποδεικνύει ότι η εταιρεία μπορεί να είναι σίγουρη για το τι βάζει στα προϊόντα της και μπορεί να εξασφαλίσει συνέπεια στην απόδοση σε όλη τη γκάμα της και από τη μια παρτίδα στην άλλη.
Επιπλέον, το SiS έχει κάθε παρτίδα δοκιμαστεί ανεξάρτητα για απαγορευμένες ουσίες.
«Υπάρχει ένας οργανισμός γνωστός ως Informed-Sport και αυτό που κάνει είναι να δοκιμάζει προϊόντα παρτίδας ενάντια στον απαγορευμένο κατάλογο του WADA [Παγκόσμια Υπηρεσία Αντιντόπινγκ]», λέει ο Samuels.
"Science In Sport είναι αρκετά μοναδικό στο ότι δοκιμάζουμε κάθε παρτίδα κάθε προϊόντος κάθε φορά, επομένως έχουμε αυτό που είναι γνωστό ως 100% δοκιμή."
Είναι προφανές γιατί αυτό θα ήταν απαραίτητο για μια επαγγελματική ομάδα που αγωνίζεται σε επίπεδο WorldTour (Ο SiS είναι χορηγός του Team Sky), αλλά το βρίσκω επίσης καθησυχαστικό για έναν πολεμιστή του Σαββατοκύριακου όπως εγώ.
Ορισμένες μάρκες θα κάνουν δοκιμές κατά διαστήματα, ενώ με κάποιες άλλες πρέπει απλώς να λάβετε υπόψη τους τι περιέχει το προϊόν. Δεν είναι πιθανό να αντιμετωπίσω ένα τεστ ντόπινγκ από την WADA σύντομα, αλλά θα ήθελα να ξέρω ότι το ενεργειακό ποτό που παίρνω δεν είναι μολυσμένο με κανέναν τρόπο και έχει ελεγχθεί διεξοδικά από ανεξάρτητο φορέα.
Η γνώση ότι η SiS κάνει το παραπάνω μίλι για να εξασφαλίσει την ποιότητα και τη συνέπεια του προϊόντος της, μου δίνει σιγουριά ότι είναι και ασφαλές και αποτελεσματικό.
Αγοράστε τη σκόνη Go Electrolyte από την Science in Sport
Όσον αφορά την ενέργεια που παρέχει, το SiS Go Electrolyte παρέχει 36g υδατάνθρακες για κάθε μπουκάλι 500ml.
Ο Ο Samuels λέει, «Εάν κοιτάζετε αγώνες αντοχής πάνω από 2,5-3 ώρες, τότε η έρευνα προτείνει ότι πρέπει να ανεφοδιάζεστε με 60-90 g υδατάνθρακες την ώρα.
'Σαν οδηγό, θα μπορούσατε να έχετε ένα μπουκάλι Go Electrolyte και στη συνέχεια να προσθέσετε ένα ενεργειακό τζελ ή ενεργειακή μπάρα, ώστε να έχετε 60-70 g ενέργειας που επιστρέφει στο σύστημα.'
Κατά τη διάρκεια μεγάλων βόλτων, διαπίστωσα ότι ο συνδυασμός ενεργειακού ποτού και ενεργειακών ράβδων λειτούργησε καλά για να με κρατήσει. Δεν μπορούσα να ισχυριστώ ότι το Go Electrolyte μου έδωσε καμία επιπλέον ώθηση σε σχέση με άλλα προϊόντα που έχω δοκιμάσει, αλλά ποτέ δεν ένιωσα προβλήματα με την πέψη ή διαταραχές ενέργειας (όπως μπορεί να συμβεί με ορισμένα προϊόντα που επηρεάζουν αρνητικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα).
Το πιο σημαντικό, ένιωσα χαρούμενος χρησιμοποιώντας το προϊόν, γνωρίζοντας ότι είναι καλά δοκιμασμένο, καλά ερευνημένο και από μια αξιόπιστη εταιρεία. Αυτή η ψυχική ηρεμία αξίζει ένα επιπλέον watt ισχύος από μόνη της.
