Μετατρέψτε εσάς και το ποδήλατό σας δρόμου σε συνδυασμό ταχύτητας αεροσκαφών
Υπάρχει κάτι στο να πηγαίνουμε γρήγορα που μας ενθουσιάζει. Ίσως είναι αυτό το αίσθημα της βιασύνης του εδάφους, ή το να πηγαίνεις κάπου βιαστικά, ή ίσως είναι απλώς η συγκίνηση του να νικάς άλλους!
Δεν είμαστε μόνο εμείς, όμως – όλα αυτά είναι μεγάλοι οδηγοί για πολλούς άλλους ποδηλάτες. Αν σας ακούγεται αυτό, τότε πρέπει να δώσετε μια ευκαιρία στις χρονοδοκιμές – απλά είστε αντίθετοι στο ρολόι όσο πιο γρήγορα μπορείτε.
Αλλά πώς επιτυγχάνετε αυτήν την ταχύτητα; Δεν υπάρχει υποκατάστατο για τη σκληρή δουλειά και την προπόνηση, αλλά αυτό μπορεί να σας οδηγήσει μόνο μέχρι τώρα.
Αν έχετε οδηγήσει ποτέ απαλά και σκεφτήκατε, «θα μπορούσα να πάω πολύ πιο γρήγορα από αυτό», η προφανής απάντηση είναι να αυξήσετε την προσπάθειά σας.
Ωστόσο, σύντομα θα συνειδητοποιήσετε ότι όσο πιο γρήγορα προχωράτε, τόσο περισσότερη προσπάθεια πρέπει να καταβάλετε για όλο και μικρότερα κέρδη. Αυτό οφείλεται στην αντίσταση της αεροδυναμικής οπισθέλκουσας ή για να το θέσω αλλιώς, στην προσπάθεια που χρειάζεται για να σπρώξετε το ποδήλατο και το σώμα σας προς τα εμπρός, εκτοπίζοντας αυτά τα σχεδόν ανεπαίσθητα σωματίδια αέρα γύρω σας.
Η Φυσική μας λέει ότι η αντίσταση του αέρα αυξάνεται εκθετικά με την ταχύτητα, επομένως δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι το να πηγαίνεις γρήγορα μοιάζει με τόσο σκληρή δουλειά.
Στην πραγματικότητα, μόλις φτάσετε πάνω από 15 μίλια/ώρα, το μεγαλύτερο μέρος αυτού που σας επιβραδύνει είναι η αεροδυναμική αντίσταση. Για να το θέσω απλά, κόψτε την αντίσταση στον αέρα και θα πάτε πιο γρήγορα.
Γι' αυτό οι σοβαροί χρονομετρητές ξοδεύουν χιλιάδες σε κιτ, για εκείνα τα μικρά κέρδη που μπορούν να μειώσουν ένα δευτερόλεπτο εδώ ή εκεί για να κυνηγήσουν αυτό το PB.
Μπορείτε να κάνετε το ίδιο, αδειάζοντας το πορτοφόλι σας με το πιο πρόσφατο μηχάνημα TT υψηλής τεχνολογίας, αλλά πιστεύουμε ότι είναι καλύτερα να μετατρέψετε το τρέχον ποδήλατο και τον εξοπλισμό σας για να δείτε πρώτα πώς σας αρέσει ο «αγώνας της αλήθειας».
Μερικά καλά επιλεγμένα προϊόντα μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στην ταχύτητά σας και δεν χρειάζεται να προκαλέσουν οικονομική δυσφορία στη διαδικασία.
Έχουμε χωρίσει τα στοιχεία σε αυτά που σας προτείνουμε να φοράτε και σε αυτά που φοράει το ποδήλατό σας, έτσι ώστε να ξέρετε τι πρέπει να προσέξετε εάν πραγματικά θέλετε να δώσετε στο TT μια ρωγμή ή απλά θέλετε να έχετε ένα πλεονέκτημα στο δικό σας φίλοι!
Κιτ αεροποδηλασίας που φοριέται
Δεδομένου ότι τα επτά όγδοα της αεροδυναμικής οπισθέλκουσας δημιουργούνται από τον αναβάτη και όχι από τη μοτοσυκλέτα, είναι λογικό να επικεντρωθούμε πρώτα στον αναβάτη και έχουμε μερικά υπέροχα νέα για εσάς: μπορείτε να μειώσετε την έλξη σας και να πάτε πιο γρήγορα για σχετικά μικρή δαπάνη.
Μία από τις πιο εύκολες νίκες είναι να ανταλλάξετε ένα ανοιχτό, flappy jacket το χειμώνα ή ένα φαρδύ καλοκαιρινό σορτς με στενή εφαρμογή Lycra. Είναι ένας από τους κύριους λόγους που χρησιμοποιούμε ρούχα Lycra – μειώνει την επιφάνεια και δεν πρέπει να χτυπάει στον αέρα.
Πέρα από αυτό, υπάρχουν τέσσερις βασικοί τομείς όπου η σωστή επιλογή ρούχων μπορεί να κάνει χρήσιμη διαφορά στην ταχύτητά σας: πόδια, χέρια, σώμα και κεφάλι.
Τα παπούτσια ποδηλασίας είναι γενικά αρκετά μίνιμαλ, αλλά οι ιμάντες, οι πόρπες και οι αεραγωγοί διαταράσσουν τη ροή του αέρα πάνω τους, έτσι ένα απλό σετ από σφιχτά μποτάκια αεροσκάφους μπορεί να εξομαλύνει τυχόν εξογκώματα και χτυπήματα για να επιτρέπει στον αέρα να περνάει πιο εύκολα – καθώς και κρατώντας τα παπούτσια σας καθαρά.
Ομοίως, τα χέρια σας εκτίθενται σε πολλή ροή αέρα, επομένως τα γάντια που δεν διαθέτουν περιττά πρόσθετα μπορούν να βοηθήσουν τη ροή του αέρα πάνω από τον καρπό και τον βραχίονα.
1. Παπούτσια
Σπορ παπουτσάκια Lycra | Αγοράστε τώρα από το Amazon για 10,96 £
VeloToze Overshoes | Αγοράστε τώρα από την Merlin Cycles για 13,99 £
2. Γάντια
Γάντια Castelli Aero Speed
Γάντια GripGrab Aero TT | Αγοράστε τώρα από το Wiggle για 31,50 £
Το να πιάνεις τη συντριπτική πλειοψηφία του ανέμου ως ποδηλάτης είναι το σώμα σου. Δυστυχώς, μερικοί από εμάς πιάνουν περισσότερα από το μερίδιό μας, αλλά η απώλεια βάρους είναι εντελώς άλλο θέμα. Ωστόσο, το σωστό ρούχο μπορεί να βοηθήσει, ειδικά μια ολόσωμη φόρμα.
Αρχικά απλά λεπτό, σφιχτό ύφασμα, αυτές τις μέρες έχουν αναπτυχθεί σε αεροδυναμική σήραγγα και θα μειώσουν την έλξη σας πολύ αποτελεσματικά.
Τελευταία, το κεφάλι. Ακόμη και πριν τα ποδηλατικά κράνη γίνουν ο κανόνας, οι χρονοτριάλτες φορούσαν ένα αεροδυναμικό κέλυφος για να εξομαλύνουν τη ροή του αέρα πάνω από το κεφάλι και στην πλάτη και τους ώμους.
Αυτές τις μέρες, οι κατασκευαστές έχουν δημιουργήσει πραγματικά ολισθηρά σχήματα για καθημερινή οδήγηση, καθώς και ειδικά κατάλληλα για χρονομετρήσεις, επομένως η επιλογή σας θα εξαρτηθεί από το πόσο σοβαρά θέλετε να πάρετε την οδήγησή σας.
3. Skinsuits
Lusso Active Aero speedsuit
Castelli SanRemo 3.2 speedsuit | Αγοράστε τώρα από το Tredz για 150,00 £
4. Κράνη
Ειδική Airnet | Αγοράστε τώρα από το Hargroves Cycles για 60,00 £
Giro Synthe | Αγοράστε τώρα από την Merlin Cycles για 99,00 £
Αεροδιακόπτης Endura D2Z | Αγορά τώρα από το Cyclestore για 299,99 £
Κιτ ποδηλασίας αεροπορίας με δυνατότητα οδήγησης
Η τοποθέτηση ενός σετ τιμονιών ειδικά για χρονικές δοκιμές είναι ο ευκολότερος τρόπος για να πάτε πιο γρήγορα σε οποιοδήποτε ποδήλατο. Αυτό συμβαίνει επειδή σας επιτρέπουν να χαμηλώσετε την πλάτη και τους ώμους σας, τοποθετώντας τα χέρια σας μπροστά, στενεύοντας τους ώμους σας και μειώνοντας την μετωπική σας περιοχή, δημιουργώντας ένα κύμα πλώρης αεροπλάνων για να μπορείτε να οδηγείτε.
Ενώ ένα κατάλληλο χρονοδοκιμαστικό ποδήλατο θα έχει συγκεκριμένες μπάρες αεροπροφίλ, ένα απλό σετ επεκτάσεων με κλιπ θα αποφέρει το μεγαλύτερο μέρος των πλεονεκτημάτων χωρίς να σημαίνει μαζική προσαρμογή του ποδηλάτου σας. Εάν έχετε ένα σετ με ένα μέρος για να ακουμπήσετε τους πήχεις σας, μπορείτε να κρατήσετε τη θέση που σφίγγει για περισσότερο.
Αν πρόκειται να υιοθετήσετε μια πιο στρωμένη θέση, οι γοφοί σας θα αλλάξουν επίσης γωνία, περιστρέφοντας προς τα εμπρός, και οι περισσότεροι αναβάτες θεωρούν ότι αυτό σημαίνει ότι χρειάζονται μια κατάλληλη σέλα που θα το επιτρέπει. Για κάποιους, αυτό σημαίνει ότι σηκώνουν το πίσω μέρος της σέλας, κάποιοι βρίσκουν ότι χρειάζονται κόψιμο και άλλοι προτιμούν να αφαιρέσουν ολόκληρο το μπροστινό μέρος της σέλας για να είναι άνετο.
5. Aero bars
Ράβδοι επέκτασης Token Alloy Aero | Αγοράστε τώρα από την Merlin Cycles για 40,49 £
Profile Design T3 Plus Aerobar αλουμινίου
6. σέλες
Ειδικός Power Expert | Αγοράστε τώρα από την Evans Cycles για 60,75 £
ISM PL 1.1 | Αγοράστε τώρα από το Wiggle για 97,00 £
Pro Condor | Αγοράστε τώρα από το ProBikeKit για 25,49 £
Μετά τον αναβάτη, ο μπροστινός τροχός είναι ο επόμενος μεγαλύτερος επαγωγέας της οπισθέλκουσας, αλλά να είστε προσεκτικοί με τους οικονομικούς τροχούς «aero» με βαθιές ζάντες που στην πραγματικότητα δεν έχουν αναπτυχθεί πλήρως σε αεροδυναμική σήραγγα (όχι μόνο δοκιμασμένη σε αεροδυναμική σήραγγα). Αξίζει να εξετάσουμε τις προδιαγραφές ενός κατασκευαστή και όχι απλώς να υποθέσουμε ότι το βαθύτερο είναι καλύτερο.
Όσον αφορά τα ελαστικά, δεν είμαστε ακόμη πεπεισμένοι για τους ισχυρισμούς για αεροσκάφη που διατυπώνονται από ορισμένους κατασκευαστές, αλλά ένα γρήγορο σετ ελαστικών χαμηλής αντίστασης κύλισης είναι πάντα καλό στους αγώνες. Ορισμένες εταιρείες κατασκευάζουν συγκεκριμένα μοντέλα χρονομέτρησης, αλλά στην ουσία, όσο καλύτερη είναι η ποιότητα των ελαστικών σας, τόσο πιο ελαστικά θα είναι και τόσο πιο γρήγορα θα πάτε.
7. Τροχοί
Easton EC 90 Aero 55
Hunt Carbon Wide Aero
Μάθημα Zipp 30 | Αγοράστε τώρα από το Rutland Cycling για 209,99 £
8. Ελαστικά
Ηπειρωτικό Grand Prix TT | Αγοράστε τώρα από το ProBikeKit για 44,09 £
Ταχύτητα Zipp Tangente | Αγοράστε τώρα από την Evans Cycles για 36,00 £
9. Προπόνηση
Θα μπορούσαμε να καλύψουμε αυτή τη δυνατότητα πολλές φορές εάν επρόκειτο να αναφερθούμε στις απαιτήσεις της εκπαίδευσης για χρονομετρήσεις, αλλά η ουσία είναι ότι πρέπει να εξασκηθείτε κάνοντας την ίδια προσπάθεια που θα κάνατε σε μια εκδήλωση.
Επομένως, εάν θέλετε να κάνετε το τοπικό κλαμπ 10 μιλίων, πρέπει να μπορείτε να οδηγείτε ομαλά για 10 μίλια. Επομένως, χρησιμοποιώντας ένα turbo trainer ή μια επίπεδη διαδρομή όπου μπορείτε να διανύσετε αυτή την απόσταση ανεμπόδιστα, εκτελέστε μια λειτουργική δοκιμή κατωφλίου.
Στη συνέχεια εξασκηθείτε στην οδήγηση ελαφρώς πιο σκληρή από αυτόν τον ρυθμό για μικρότερα χρονικά διαστήματα για να αυξήσετε σταδιακά την ταχύτητά σας.
10. Συμμετοχή
Αν η χρονοδοκιμαστική ιππασία είναι το είδος του πράγματος που θέλεις να νιώσεις, τότε υπάρχουν μερικοί τρόποι να εμπλακείς. Το άθλημα στο Ηνωμένο Βασίλειο υπάγεται στη διακυβέρνηση του RTTC.
Επισκεφτείτε τον ιστότοπό τους στη διεύθυνση cyclingtimetrials.org.uk για να μάθετε πληροφορίες σχετικά με τις τοπικές εκδηλώσεις για εσάς, καθώς και τους κανόνες.
Πραγματικά θα προτείναμε ότι σε πρώτη φάση πιθανότατα θα είναι πιο εύκολο να εγγραφείτε σε μια φιλική τοπική ποδηλατική λέσχη, πολλά από τα οποία εκτελούν τακτικές χρονοδοκιμές τους καλοκαιρινούς μήνες.
Αυτά είναι πολύ χαμηλών τόνων με φθηνά τέλη εισόδου, επομένως ένα εύκολο σημείο εκκίνησης. Υπάρχουν εκατοντάδες σε όλο το Ηνωμένο Βασίλειο, ανατρέξτε στο britishcycling.org.uk/clubs για να βρείτε έναν ντόπιο για εσάς.
