Η εφαρμογή εκπαίδευσης έχει δημιουργήσει τέσσερα σχέδια που βασίζονται στην προπόνηση στο σπίτι
Εφαρμογή προπόνησης Το Sufferfest κυκλοφόρησε ένα δωρεάν πρόγραμμα προπόνησης τεσσάρων εβδομάδων "All In" για να διατηρείται όλοι σε φόρμα ενώ βρίσκονται υπό lockdown λόγω κορωνοϊού. Η εφαρμογή, η οποία ανήκει πλέον στην μάρκα GPS και turbo trainer Wahoo, θέλει να βοηθήσει τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν το ζήτημα της προστασίας της σωματικής και ψυχικής τους υγείας σε αυτές τις μοναδικές στιγμές.
Για να το κάνει αυτό, το The Sufferfest κυκλοφόρησε τέσσερα διαφορετικά σχέδια τεσσάρων εβδομάδων «σχεδιασμένα ειδικά για αθλητές που δεν μπορούν να προπονηθούν σε εξωτερικούς χώρους ή να χρησιμοποιήσουν εγκαταστάσεις γυμναστηρίου/πισίνας», τα οποία έχουν στόχο «να ασκήσουν λιγότερη πίεση στο ανοσοποιητικό σας σύστημα ενώ παράλληλα αξιοποιούν συνεδρίες cross-training και πνευματικής αντοχής για να βελτιώσετε τη δύναμη του σώματος και να σας βοηθήσουν να αναπτύξετε νέες δεξιότητες.'
Τα τέσσερα μοναδικά προγράμματα προπόνησης που προσφέρονται θα επικεντρωθούν γύρω από «ποδηλασία», «πολυαθλήματα», «γιόγκα και δύναμη» και «συλλέκτης σημάτων γιόγκα».
Το σχέδιο ποδηλασίας, που πιθανότατα θα είναι πιο δημοφιλές στους αναγνώστες μας, θα ενσωματώνει συνεδρίες ποδηλάτου από την εφαρμογή Sufferfest παράλληλα με ασκήσεις γιόγκα, δύναμης και πνευματικής αντοχής.
Το σχέδιο πολλαπλών αθλημάτων θα κάνει το ίδιο, αλλά θα είναι προσαρμοσμένο γύρω από αυτούς που ξεφεύγουν από το ποδήλατο στη συνηθισμένη τους προπόνηση.
Όσον αφορά τα σχέδια γιόγκα, θα είναι για όσους τηρούν τα υπάρχοντα προγράμματα προπόνησης αλλά θέλουν να εισάγουν νέες προπονήσεις για να αποτρέψουν την πλήξη ή να βελτιωθούν σε διαφορετικούς τομείς.
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, το καλύτερο πράγμα σχετικά με αυτά τα προγράμματα Sufferfest είναι ότι είναι εντελώς δωρεάν χάρη στην προσθήκη επιπλέον 30 ημερών στη συνηθισμένη δοκιμαστική περίοδο 14 ημερών.
Για να επωφεληθείτε, το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να δημιουργήσετε έναν λογαριασμό Sufferfest, να πατήσετε τον κωδικό προσφοράς ALLINSUFFPLAN και να επιλέξετε το ίδιο σχέδιο που θέλετε να ακολουθήσετε.
Από εκεί θα μπορείτε να προσαρμόσετε το σχέδιο και στη συνέχεια να ξεκινήσετε τη δουλειά.
Με τις περισσότερες χώρες στην Ευρώπη να εφαρμόζουν κάποια μορφή lockdown λόγω της συνεχιζόμενης πανδημίας του κορωνοϊού, τα σχέδια γυμναστικής όπως αυτά που προσφέρονται από το Sufferfest έχουν καταστεί ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της διάθεσης σε υψηλά επίπεδα και την εγκατάσταση μιας αίσθησης κανονικότητας στη ζωή.
